Catégorie : Méthodes

Le triangle des besoins, autrement appelé pyramide de Maslow, est une représentation hiérarchique des besoins, basée sur une théorie de la motivation par le psychologue Abraham Maslow. Ce dernier pensait que chaque besoin avait un ordre de priorité et que chaque besoin comblé permettait de passer au besoin suivant, et inversement, ce qui impliquait une logique évolutive à tendre vers le haut pour combler au mieux tous les besoins et parvenir à l’équilibre. Ainsi, […]

Nous avons toutes et tous nos peurs, nos blessures, nos doutes, chacun avançant à son rythme, selon ses moyens, ses facultés de compréhensions et ses aptitudes de résilience, heureusement rien n’est immuable et tout est possible. Et ce qui est certain, c’est que nous avons en nous le pouvoir de devenir le créateur de nos vies. Chaque histoire a son personnage principal, et il vous faut déjà avant tout prendre conscience que VOTRE vie est VOTRE histoire […]

Lorsque nous entreprenons un travail sur nous-même, nous sommes amenés à entrer en introspection, plus ou moins difficilement, sur un ou plusieurs aspects de nos vies. Et ceci demande parfois énormément de temps, d’investissement et de souffrance, tout dépend de là où nous en sommes et de comment nous sommes capables de faire preuve de discernement, d’endurance et de résilience. Mais, si nous sommes toutes et tous « heureusement » contraints […]

Vous me direz que vous vous connaissez déjà ? Et je vous répondrai que vous êtes prétentieux. Vous me direz pourquoi faire ? Et je vous répondrai que vous êtes ignorant. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez changer cela, et nous allons voir comment. Prétendre se connaitre, c’est se mentir à soi et indirectement aux autres. Rien n’est immuable, tout change, tout évolue, tout se transmute, y […]

Est il nécessaire de croire en la magie? Peut on être hyper cartésien et pour autant adhérer à l’impact indéniable que les mots peuvent avoir sur nous ou sur l’autre? Je vous dirais qu’il est important dans un premier temps de comprendre que tout est vibration, fréquence, énergie, y compris les mots. Pas seulement sémantiquement, mais par l’intention qu’on y mets et la conviction qu’on y porte. On peut comparer cette […]

Je m’entends souvent demander ce qu’est l’art-thérapie, quel lien existe entre l’art et la thérapie ou encore quelle est la différence entre un cours d’arts et un atelier d’art-thérapie? L’art-thérapie tend, en effet, à se faire de plus en plus connaitre et, bien qu’il existe plusieurs branches dérivées plus artistiques que thérapeutiques qui floutent un peu les pistes, telles que le coloriage anti-stress ou le doodling, nous pouvons tout de […]